加拿大芥花油蜂蜜桂花烤栗子
材料
- 栗子350克
- 桂花10克
- 加拿大芥花油30毫升
- 蜂蜜20毫升
- 水500毫升
说明
- 1. 烤箱预热到200度
- 2. 栗子洗净,清水浸泡半小时
- 3. 沥干水分,用刀在每个板栗上切一刀
- 4. 把栗子放在碟子上,将芥花油浇在栗子上并均匀地搅拌
- 5. 烤盘铺上烤纸,栗子平铺在上面,撒上桂花,烤25分钟左右
- 6. 蜂蜜加一勺清水稀释,用刷子均匀刷在栗子上,放入烤箱继续烤8-10分钟
- 7. 再刷一层蜂蜜水,继续烤10-15分钟,收干水分即可
- 小贴士:
- 不吃蜂蜜,可以用麦芽糖替代。
几人份
2人份
营养分析
每份
热量 | 492 |
脂肪总量 | 15 g |
饱和脂肪 | 1 g |
胆固醇 | 0 mg |
碳水化合物 | 86 g |
纤维 | 3 g |
蛋白质 | 7 g |
钠 | 25 mg |
钾 | 776 mg |