Frites classique
L'huile de canola est un choix judicieux pour la cuisson à feu vif.
INGREDIENTES
- 5 grosses pommes de terre, rouges ou russet ou patates douces
- 8 tasses d'huile de canola 2 L
- 1 c. à thé de sel 5 mL
INSTRUCCIONES
- 1. Couper les pommes de terre, avec ou sans peau, en longueurs et épaisseurs uniformes, pour favoriser une cuisson égale. Préchauffer l'huile de canola à une température de cuisson de 375 °F (190 °C). Afin d'obtenir une friture uniforme, il est important de maintenir cette température. Aussi, avant l'ajout des pommes de terre, vous pouvez monter légèrement au-dessus de la température ci-haut mentionnée car l'huile aura tendance à redescendre une fois les aliments ajoutés.
- 2. Première friture: frire de 4 à 6 minutes pour les blanchir. Enlever les frites avec une cuillère à égoutter et éponger sur du papier essuie-tout.
- 3. Deuxième et dernière friture: pour des frites croustillantes, vous pouvez les frire, juste avant de servir, une deuxième fois de 3 à 4 minutes ou jusqu'à l'obtention d'un brun doré. Les retirer avec une cuillère à égoutter, éponger sur du papier essuie-tout et assaisonner au goût.
RINDE
10 portions
TAMAÑO DE LA PORCIÓN
1 portion
ANÁLISIS NUTRICIONAL
par portion
Calorías | 460 |
Grasa total | 38 g |
Grasa saturada | 3 g |
Colesterol | 0 mg |
Carbohidratos | 29 g |
Fibra | 3 g |
Azúcares | 2 g |
Proteína | 3 g |
Sodio | 270 mg |
Potasio | 840 mg |