Vinaigrette aux trois agrumes et menthe avec fruits en saison
Cette vinaigrette légère et délicieuse est comme un pesto à la menthe pour fruits frais.
INGREDIENTES
- 8 tasses de fruits frais en saison, tranchés (melon et petits fruits) 2 L
- 1/2 tasse d'huile de canola 125 mL
- 1/3 de tasse de feuilles de menthe, hachées fin 75 mL
- 2 c. à table de jus d’orange frais 30 mL
- 2 c. à table de jus de citron frais 30 mL
- 2 c. à table de jus de lime frais 30 mL
- 2 c. à thé de graines de pavot 10 mL
INSTRUCCIONES
- 1. Dans un grand bol, combiner les fruits. Mettre de côté.
- 2. Dans une petite casserole, chauffer l'huile de canola à feu doux à environ 120 °F (50 °C) ou jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Fermer le feu. Ajouter la menthe hachée (il se peut qu'il y ait des crépitements). Laisser reposer pendant 1 heure pour permettre que ça infuse et se refroidisse.
- 3. Dans un bol de robot culinaire équipé d'une lame en métal, mélanger les jus d’orange, de citron et de lime. Ajouter le mélange d'huile de canola et de menthe et bien mélanger de nouveau, environ 45 secondes, jusqu'à consistance homogène. Déposer la vinaigrette et les graines de pavot sur le mélange de fruits. Remuer pour bien enrober.
RINDE
16 portions
TAMAÑO DE LA PORCIÓN
1/2 tasse (125 mL)
ANÁLISIS NUTRICIONAL
par portion
| Calorías | 90 |
| Grasa total | 7 g |
| Grasa saturada | 0,5 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos | 8 g |
| Fibra | 2 g |
| Azúcares | 6 g |
| Proteína | 1 g |
| Sodio | 5 mg |
| Potasio | 146 mg |
