Asperges piquantes grillées
Tout comme le superviseur d'une cuisine expérimentale, nous utilisons l'huile de canola dans les recettes qui requièrent de l'huile végétale.
Raciones
6
racionesCalorías
70
kcalIngredients
60 mL 60 de vinaigre balsamique
30 mL 30 d'huile de canola
2 mL 2 de poivre fraîchement moulu
1 1 gousse d'ail, broyée
24 24 asperges, parées
Directions
- Ajouter les asperges et presser le sac afin que les asperges soient bien enrobées de marinade. Sceller le sac. Laisser reposer pendant 30 minutes. Retirer les asperges de la marinade et, ensuite, jeter la marinade.
- Sur un barbecue, griller à feu moyen les asperges, retourner occasionnellement, environ 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Información nutricional
6 servings per recipe
Tamaño de la porción4 asperges
- Cantidad por raciónCalorías70
- % Valor diario *
- Grasa total
4.5g
6%
- Grasas saturadas 0g 0%
- Colesterol: 0mg 0%
- Sodio: 0mg 0%
- Carbohidratos totales
5g
2%
- Fibra alimentaria 2g 8%
- Proteínas: 2g 4%
* El % de valor diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración de alimento a la dieta diaria. Para los consejos generales de nutrición se utilizan 2.000 calorías al día.
