Muffins de salvado, calabaza y nuez pecana

Muffins de salvado, calabaza y nuez pecana

Receta de Nancy Hughes

Dejar reposar los muffins en el molde durante unos minutos permite que terminen de cocinarse sin que se resequen.

Raciones

18

raciones
Calorías

100

kcal

Ingredients

  • 1 taza de cereal de salvado

  • 1 ¼ tazas de suero de leche descremado

  • 1 taza de harina de trigo de uso general

  • ⅓ de taza de azúcar granulada

  • 1 cucharada de polvo para hornear

  • ½ cucharadita de bicarbonato de sodio

  • ¼ de cucharadita de sal

  • 2 cucharaditas de canela molida

  • 2 cucharadas de aceite de canola

  • 2 claras de huevo grandes

  • 1 cucharada de extracto de vainilla

  • 1 taza de puré de calabaza enlatado (no uses mezcla para pay de calabaza)

  • ¼ de taza de nuez pecana en trozos

  • 2 cucharadas de azúcar granulada

  • ½ cucharadita de canela molida

Directions

  • Precalienta el horno a 200 °C. Rocía ligeramente un molde para muffins con aceite de canola en aerosol y reserva.
  • En un tazón pequeño, combina el cereal de salvado con el suero de leche. Mezcla hasta humedecer bien el cereal y deja reposar durante 5 minutos.
  • Mientras tanto, en un tazón mediano, combina la harina, ⅓ de taza de azúcar, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio, la sal y 2 cucharaditas de canela. Mezcla hasta integrar bien.
  • Agrega el aceite de canola, las claras de huevo, la vainilla y el puré de calabaza a la mezcla de salvado. Revuelve hasta integrar. Incorpora esta preparación a la mezcla de harina y revuelve solo hasta que los ingredientes se integren. No mezcles de más.
  • Distribuye la masa en el molde para muffins. Espolvorea uniformemente los trozos de nuez pecana sobre cada muffin.
  • En un tazón pequeño, combina las 2 cucharadas de azúcar restantes con la ½ cucharadita de canela. Espolvorea esta mezcla uniformemente sobre los muffins.
  • Hornea durante 15 minutos, o hasta que al insertar un palillo de madera en el centro de un muffin salga casi limpio.
  • Coloca el molde en una rejilla y deja reposar los muffins durante 5 minutos antes de retirarlos. Después, déjalos enfriar por completo sobre la rejilla.
  • Para conservarlos frescos, guárdalos tapados en el refrigerador o congélalos.

Nutrition Facts

18 servings per recipe

Tamaño de la porción1 muffin


  • Cantidad por raciónCalorías100
  • % Valor diario *
  • Grasa total 3g 4%
    • Grasas saturadas 0g 0%
  • Colesterol: 0mg 0%
  • Sodio: 190mg 9%
  • Carbohidratos totales 16g 6%
    • Fibra alimentaria 2g 8%
  • Proteínas: 3g 6%

    * El % de valor diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración de alimento a la dieta diaria. Para los consejos generales de nutrición se utilizan 2.000 calorías al día.

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