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Saludables para el corazón

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El falafel crujientes croquetas vegetarianas hechas de garbanzo, ajo, cebolla y especias es una gran opción para una cena económica o como botana en una fiesta. Con su sabor neutro y su alto punto de humo, el aceite de canola es ideal para cocinar falafel; tradicionalmente se cocinan en una sartén caliente, pero éstos se pincelan con aceite de canola y se tuestan a fuego vivo, creando un exterior crujiente.

El atún es un pescado de carne muy magra y si lo cocinas demasiado quedará seco. Cocínalo hasta que tenga una temperatura interna de 145 °F (65 °C).

Nada indica que es la temporada las fiestas como la calabaza, y este flan le permite mostrarlo de una nueva y deliciosa manera.

Una variedad de frutas con hueso tiene un increíble aspecto y gran sabor en este sencillo postre.

Esta ensalada fría resulta perfecta para los calurosos días de verano. Es también una manera sabrosa ¡de servir vegetales!

Aquí tienes una estupenda receta de un solo plato elaborado con pollo, verduras y alubias blancas. El aceite de canola es una fuente de grasas saludables.

El lomo de cerdo es magro y suave y está lleno de sabor. Su forma alargada y estrecha permite que se cocine rápidamente, haciendo de él una buena opción para una comida rápida entre semana .

Un desayuno portátil y además contiene tres grupos de alimentos.

¡Esta es definitivamente un platillo "a fuego lento"! Los tiernos trozos de pollo se bañan en una rica salsa de cebolla marrón con ajo.

Este sencillo pan de plátano parece demasiado bueno para ser verdad. Es increíblemente húmedo, lleno de sabor y lujosamente cubierto de chocolate derretido.

Rápida y fácil receta para hacer pan tipo gourmet. Disfrútalo en tu mesa en esas ocasiones especiales.